Las cuatro claves para encontrar el sentido de la vida, según el psiquiatra Enrique Rojas

Sara Flamenco Publicado · 25 de diciembre de 2024, 08:22 h

Encontrar la felicidad es uno de los objetivos para la gran mayoría de las personas, pero confundir la felicidad con placer, puede hacer que te desvíes del camino. La felicidad no se consigue con más dinero o más experiencias que aumenten tu adrenalina, sino que es un estado de satisfacción y bienestar que no tiene por qué ser constante. De hecho, no lo es.

El psiquiatra Enrique Rojas asegura que «la mejor de las vidas está envuelta de sinsabores, heridas, dificultades, cosas que se han torcido y han seguido un derrotero inesperado». Eso significa que ser feliz no significa que siempre vas a sentirte bien. Entonces, ¿qué da la felicidad a largo plazo?

Este experto lo tiene claro: tener un proyecto de vida. «Una persona se hace vieja cuando sustituye sus ilusiones por recuerdos», reflexiona el psiquiatra en sus redes sociales. Y es que la ilusión de crear un camino a seguir te hace sentirte vivo y feliz. Y este proyecto debe combinar cinco aspectos fundamentales: el amor, el trabajo, la cultura, la amistad y las aficiones.

Si todavía no has encontrado tu propio proyecto de vida, Rojas tiene las claves para que lo logres. En sus redes sociales ha resumido cuáles son los aspectos que tienes que tener en cuenta para plantear este importante proyecto que le de un nuevo y personal sentido a tu vida.

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1. Debe tratarse de un proyecto coherente: «Debe ser armónico, equilibrado, con buena proporción entre sus elementos y diseñado de forma personal», asegura. El experto aconseja que esté basado en la realidad y contener el menor número de contradicciones posibles para poder encajarlo en tu vida.

2. Tiene que constar de amor, trabajo, cultura, amistad y aficiones: el experto asegura que, de estos cinco pilares, el amor y el trabajo son las dos principales piezas con las que lograrás la felicidad. Eso sí, también valora la amistad por encima de otras cosas, puesto que es uno de los pilares de la felicidad.

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3. Debe estar trazado con ilusión: «Vivir el presente empapado de un futuro sugerente que nos empuja a avanzar en esa dirección», aconseja. Esto significa que debe gustarte hacia dónde te diriges. Si tu camino no te genera ilusión, te restará empuje y ganas para afrontar las tareas diarias.

4. Completarlo con un ánimo positivo: «El estado de felicidad, en sus distintas versiones, se acompaña de un estado de ánimo positivo». No es tan importantes las cosas que te ocurren (siempre y cuando no sean muy graves), sino cómo te las tomes. De la gran mayoría de las situaciones se puede obtener un aprendizaje que te ayude en tu desarrollo personal.

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