DEJAR DE PERDER EL TIEMPO
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Seguro que más de una vez te has visto tirada en el sofá sin hacer nada cuando, en realidad, tienes muchas cosas por hacer. Esto es procrastinar, aplazar o retrasar tareas que sabes que debes hacer con el consiguiente aumento de carga mental que ocasiona saber que tienes que hacer algo y nunca lo empiezas.
Cuando procrastinas entras en un círculo vicioso: aplazas tus tareas pensando que esto te va a dar cierta paz mental pero en el fondo es pan para hoy y hambre para mañana. Queremos decir que se trata de una paz transitoria, porque al final te vas a sentir más agobiada porque tus tareas siguen ahí y tú tienes ahora menos tiempo para llevarlas a cabo.
La procrastinación es algo habitual pero las personas organizadas suelen mantener a raya esta querencia precisamente porque son capaces de establecer prioridades. Porque he ahí unas de las claves para evitar la procrastinación: fijarse objetivos muy claros, concisos y plausibles para no irse por las ramas.
Para evitar caer en esto, Liv Lindgren, autora del libro Minimalismo: consejos y estrategias para crear un hogar libre de estrés, despejar la mente y dejar espacio para la alegría y la felicidad, nos habla de un hábito muy fácil de llevar a cabo y que te evitará caer en esta espiral tan destructiva: los objetivos SMART.
Qué son los objetivos SMART
Se trata de un acrónimo en inglés que hace referencia a específico, medible, alcanzable, relevante y limitado en el tiempo. Si el objetivo que quieres alcanzar es demasiado amplio y poco preciso, es fácil perderse en el camino para conseguirlo. Pero si se concreta y se empieza a acotar el terreno, las probabilidades de éxito aumentan. Analicémoslo:
1. Objetivos Específicos (Specific): el primer paso para alcanzar los objetivos es tener claro cuáles son. Cuando los objetivos son demasiado amplios o vagos, se pierden de vista con facilidad, dando lugar a errores y malos entendidos. Cuando los objetivos son específicos, se puede ver el camino de inicio a fin.
2. Objetivos medibles (Measurable): si no podemos medir algo, no podemos saber si estamos teniendo un buen rendimiento o si nos hemos alejado del camino correcto. Esta forma objetiva de medición puede ser una fecha límite, un número, un cambio porcentual o algún otro elemento cuantificable. Un objetivo medible es un objetivo que puede alcanzarse.
3. Objetivos alcanzables (Achievable): no es que tengan que ser objetivos fáciles, pero sí realistas. No hay que dejarse llevar y establecer metas inalcanzables o disparatadas como motivación, ya que estaríamos persiguiendo un objetivo que está fuera de nuestro alcance. A la hora de establecer objetivos, es necesario ser ambicioso y buscar el éxito, pero también conocer los límites.
4. Objetivos realistas (Realistic): las letras A y R de SMART están estrechamente relacionadas. Además de establecer objetivos alcanzables también deben ser realistas. Por ejemplo, tal vez un objetivo sea alcanzable, pero para lograrlo sería necesario que cada miembro del equipo trabaje horas extra durante seis semanas seguidas. Aunque podría ser un objetivo alcanzable, no es realista.
5. De duración limitada (Time-bound): tu objetivo SMART debe tener una fecha de finalización. Sin un plazo de tiempo definido, tu proyecto podría prolongarse, tener métricas de éxito poco claras y acabar estropeándose por el camino. Además, tener una fecha de entrega te hace más fácil organizar plazos y hacer que todo sea más fácil.
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Géminis
Como signo de Aire, los Geminis son sociables cariñosos y divertidos. Son buenos conversadores y tenaces en sus planes y objetivos, con un punto de despiste. Pero, por la dualidad de su origen zodiacal, también pueden ponerse intensos de repente y obsesionarse con racionalizar todo lo que les rodea.